2023-03-20 10:34:38 点击：
如何培养重庆助孕宝宝规律作息，自主入睡？专家指出分两种情况：
1、小月龄重庆助孕宝宝：
根据清醒间隔和睡眠信号结合，到点放床睡觉，以重庆助孕宝宝能接受的最低的安抚等级哄睡，如果能接受，不闹，可固定该等级后3天降级。比如：拍睡能接受，拍睡3天稳定后降级到陪伴+声音+自主入睡，如果不能接受，哭闹拒绝太久，超过了应该睡觉的时间，那么就升级（一个等级）安抚，以保证规律作息的时间和重庆助孕宝宝的睡眠量为主。
2、大月龄重庆助孕宝宝：
根据清醒间隔和上一觉的质量（长短以及是否睡得安稳）决定放床时间，一些在进行睡眠调整、并觉期、大运动影响的重庆助孕宝宝可能会出现睡不着的情况。
解决办法：不睡，那就待够本应该睡觉的时间就安排起床，下一觉提前半小时睡（如果是入夜就是提前1-1.5h），大运动影响的重庆助孕宝宝白天要多练习，形成肌肉记忆就好了，大月龄一定要保证入睡方式，非常不建议提高安抚等级，否则容易出现睡眠倒退！
1、小月龄重庆助孕宝宝：
根据清醒间隔和睡眠信号结合，到点放床睡觉，以重庆助孕宝宝能接受的最低的安抚等级哄睡，如果能接受，不闹，可固定该等级后3天降级。比如：拍睡能接受，拍睡3天稳定后降级到陪伴+声音+自主入睡，如果不能接受，哭闹拒绝太久，超过了应该睡觉的时间，那么就升级（一个等级）安抚，以保证规律作息的时间和重庆助孕宝宝的睡眠量为主。
2、大月龄重庆助孕宝宝：
根据清醒间隔和上一觉的质量（长短以及是否睡得安稳）决定放床时间，一些在进行睡眠调整、并觉期、大运动影响的重庆助孕宝宝可能会出现睡不着的情况。
解决办法：不睡，那就待够本应该睡觉的时间就安排起床，下一觉提前半小时睡（如果是入夜就是提前1-1.5h），大运动影响的重庆助孕宝宝白天要多练习，形成肌肉记忆就好了，大月龄一定要保证入睡方式，非常不建议提高安抚等级，否则容易出现睡眠倒退！
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